Logo

Yoga is voor iedereen!

Yogastudio Licht maakt deel uit van De Lichtplaats in Zaandam.

In dit centrum op het gebied lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid bevindt zich o.a. yogaschool het Goudlokaal.

Als lid van Yogastudio Licht heb je het voorrecht om ook deel te mogen nemen aan de fijne en zeer diverse lessen in het Goudlokaal.

 

Een proefles, groepslessen en workshops in Yogastudio Licht boek je hier!

Voor het reserveren van  privésessies, en voor meer informatie kun je contact opnemen via de contactpagina.

 

Er wordt soms gedacht dat yoga alleen geschikt is voor een bepaald type mens. Dat je je bezig moet houden met spirituele zaken, erg lenig moet zijn en een goed functionerend en sterk lichaam moet hebben. En ja, dit type mens is erg geschikt voor yoga. Maar alle andere types zijn minstens net zo geschikt voor yoga, en yoga is heel geschikt voor hen. Sterker nog, juist als je bepaalde lichamelijke klachten hebt, stijf bent, of een druk leven hebt (en je jezelf geen ‘spiritueel type’ vindt) kan yoga een uitermate heilzaam effect hebben. Het kan je leven op alle fronten lichter maken (terwijl je met je voeten stevig op de grond blijft staan). Om maar enkele voorbeelden te noemen:

  • Je spieren worden soepeler, maar zeker ook sterker
  • Lichamelijke klachten (vaak stress-gerelateerd of als gevolg van een verkeerde houding) verminderen of verdwijnen
  • Je lichaam beweegt zich lichter en vrijer
  • Geestelijke en lichamelijke gezondheid verbeteren
  • Er ontstaat ruimte en ontspanning in je hoofd
  • Je concentratievermogen neemt toe
  • Het stimuleert je creatieve vermogen
  • Je kunt de druk die het leven soms met zich meebrengt (en werkdruk) beter aan
  • Je wordt je bewust van de spanning die je gedurende je leven hebt opgebouwd in lichaam en geest.
  • Yoga vertraagt de gevolgen van het ouder worden

De houdingen, in combinatie met een bewuste manier van ademen en aandacht, helpen je om langdurig opgebouwde spanning stukje bij beetje los te laten.

De lessen zijn geschikt voor ieder niveau.